Si il y a bien un sujet d'actualité, c'est celui de l'immunité ! Comment un massage des zones réflexes des pieds peut-il améliorer ma résistance aux infections ?
C'est le résultat d'une triple action !
1/ Une action sur votre niveau de stress
C'est bien connu, le stress, c'est mauvais pour le système immunitaire. Pourquoi ? Il existe au niveau de nos cellules des récepteurs spécifiques aux hormones du stress, comme l'adrénaline et la noradrénaline. Le problème, c'est que ces récepteurs inhibent notre réponse immunitaire. En effet, ils empêchent la réaction inflammatoire nécessaire pour éliminer les agents infectieux.
Une expérience a été menée sur des souris génétiquement modifiées et dépourvues de ces récepteurs. Résultat: ces souris sont beaucoup plus résistantes aux infections. La conclusion des chercheurs est sans appel: le stress psychologique affaiblit nos défenses immunitaires (1).
2/ Une action sur la circulation lymphatique
Le massage réflexologique des pieds réactive la circulation lymphatique. Or, la lymphe, c'est quoi ?
C'est un liquide blanchâtre qui contient les déchets de l'organisme ainsi que les globules blancs et lymphocytes, nos cellules immunitaires.
La lymphe n'est pas propulsée dans le corps par les battements du coeur, elle circule beaucoup plus lentement que le sang, en fonction de notre activité physique. Si nous avons un mode de vie plutôt sédentaire, la lymphe va stagner (rétention d'eau) et cela va empêcher notre système immunitaire de fonctionner de façon optimale. Les agents infectieux seront moins rapidement éliminés, tout simplement.
D'où l'importance de l'activité physique et d'un bon drainage de la lymphe pour notre immunité.
3/ Une action ciblée sur certaines zones réflexes
La réflexologie plantaire, permet, par le massage des zones réflexes, d'avoir une action ciblée sur certains organes du corps. Pour booster l'immunité, le réflexologue portera une attention toute particulière aux zones réflexes suivantes:
- Les amygdales: Situées au fond de la george, elles constituent un premier rempart contre les infections.
- Le Thymus: C'est une glande endocrine située entre le sternum et le coeur. Un de ses rôles essentiels est la production et la maturation des lymphocytes T, nos "natural killers" contre les agents infectieux. Un dysfonctionnement du thymus peut contribuer à l'apparation de maladies auto-immunes. Cette glande se développe jusqu'à l'adolescence et se transforme ensuite, au cours de la vie, en tissu adipeux. Le stress a tendance à accélérer son déclin. Il est donc important de stimuler cette zone réflexe pour prolonger un maximum son action (voir comment dans ma vidéo https://fb.watch/9zunJJnC6d/ )
- La rate: Située en dessous de nos côtes, à l'extrême gauche de notre abdomen, cet organe a un rôle majeur dans notre immunité. En effet, la rate filtre le sang et active nos lymphocytes et phagocytes, déversés massivement dans la circulation sanguine en cas d'infection.
- Le foie: C'est la "centrale d'épuration" de notre corps, qui agit comme ultime contrôle immunitaire des substances ingérées avant la mise en circulation dans le sang. De plus, le foie contient de nombreuses cellules immunitaires.
- Les surrénales: Ce sont les surrénales qui produisent notamment l'adrénaline et le cortisol, les hormones du stress, néfastes pour notre immunité.
- Les intestins: "Last but not least" ! Nos intestins ne doivent laisser passer dans le sang que les nutriments utiles et nécessaires pour notre santé. Or, il arrive que l'intestin devienne poreux, souvent sous l'action du stress. De plus, notre microbiote (ou flore intestinale) a un rôle très important pour nos défenses naturelles. En effet, la présence de "bonnes" bactéries permet d'empêcher la colonisation de l'intestin par de "mauvaises" bactéries. C'est pourquoi il est important de rééquilibrer cette flore en cas de traitement antibiotique par exemple.
Pour booster votre immunité et passer l'hiver dans les meilleures conditions, des séances de réflexologie plantaire peuvent être un appoint non négligeable, en complément d'une bonne hygiène de vie. Je conseille 4 à 5 séances , espacées de 8 à 15 jours, pour un effet optimisé des séances.
N'hésitez pas à me faire part de vos suggestions, à commenter et partager si vous avez trouvé ces informations utiles.
Prenez bien soin de vous et à bientôt !
N.B: Le massage du système lymphatique est déconseillé chez les personnes ayant souffert d'un cancer, sauf en cas de rémission complète.
Sources:
Système lymphatique - approfondissement, Isabel Wets, EFP
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