Teint brouillé, bouche pâteuse, sensation de lourdeur et baisse d'énergie généralisée ? Vous avez bien profité des fêtes mais une petite détox s'impose ! La réflexologie plantaire est une technique de choix pour aider le corps à se détoxifier rapidement !
Comment ? En travaillant sur les zones réflexes qui correspondent à nos émonctoires, c'est à dire tous les organes ou fonctions du corps qui vont permettrent aux toxines de s'évacuer:
Les reins et la vessie: Les reins ont un rôle de filtre pour nettoyer le sang et envoyer les toxines dans l'urine.
Le foie: C'est la station d'épuration du corps. So rôle est d'éliminer un maximum de substances nocives pour le corps. Il détoxifie des médicaments et de l'éthanol qu'on retrouve dans l'aclool. En journée, sa fonction est principalement digestive. Tandis que durant la nuit, sa fonction est principalement d'éliminer les toxines. D'où l'importance d'un sommeil suffisant et réparateur.
L'intestin: C'est un émonctoire d'une importance majeure puisque que c'est l'intestin qui va évacuer les déchets alimentaires et cellulaires. Un transit trop lent et les ballonnements sont à prendre très au sérieux car ils sont les symptômes de phénomènes d'auto-intoxification de l'organisme.
Les poumons: Les déchets y sont éliminés sous forme de gaz carbonique, mais pas seulement ! En cas de surcharge en toxines, il y a formation de glaire et de mucus.
La peau: La peau élimine la sueur par les glandes sudoripares et le sébum par les glandes sébacées. Etant donné que la peau recouvre l'ensemble du corps, c'est un émonctoire qui joue un rôle important aussi ! Une poussée d'eczéma ou d'acné sont clairement des signaux que le corps nous envoie pour signaler une surcharge de nos émonctoires. Il n'y a pas de zone réflexe "peau" proprement dite, mais le massage des pieds réactive la circulation sanguine et lymphatique et agit donc directement sur la bonne santé de celle-ci.
Après une séance de réflexologie plantaire, il n'est pas rare d'observer que le corps élimine davantage que d'habitude: urines plus fréquentes et/ou plus foncées, vidange digestive, aggravation temporaire de l'éczéma, écoulement nasal, expectoration,... Ce sont toutes des manifestations qui indiquent que le corps a amorcé son travail de "grand nettoyage" et qu'un regain d'énergie est annoncé pour les jours suivants !
Pour faciliter ce processus, il est demandé après chaque séance de boire beaucoup d'eau, le jour même et le jour suivant.
Enfin, pour optimiser votre mission "detox", pensez à manger des aliments comme la pomme, l'avocat, la betterave, les légumes crucifères (chou, brocoli, cresson, ...) ou encore les kiwis. Essayez de retrouver rapidement un rythme de sommeil "normal", prenez l'air et faites de l'exercice physique.
A bientôt !
Comentarios