La thérapie brève systémique s’intéresse à la personne dans son ensemble — et non uniquement à ses symptômes.
Elle prend en compte le système dans lequel elle évolue : sa famille, son couple, son environnement professionnel, ses relations, mais aussi son monde intérieur.
Chaque comportement, chaque émotion, chaque difficulté a un sens dans cet ensemble.
Plutôt que de chercher “ce qui ne va pas”, on cherche comment les choses fonctionnent : quels sont les schémas, les interactions, les logiques inconscientes qui maintiennent un problème — et comment les transformer.

 

Votre famille intérieure - Le modèle IFS (Internal Family System)

​

Nous portons tous en nous une famille intérieure composée de plusieurs parts psychiques.

Ces parts peuvent parfois entrer en conflit :

• une part qui veut profiter et une autre qui veut tout contrôler,

• une part qui veut plaire et une autre qui a peur d’être rejetée,

• une part courageuse et une part timide, etc.

​​

Ces parts ne sont pas “mauvaises” : elles cherchent toutes à nous protéger, à préserver notre équilibre intérieur.
Elles représentent les meilleures stratégies que notre psychisme a pu mettre en place à un moment donné, souvent dans l’enfance.
Mais certaines de ces stratégies deviennent inadaptées : elles nous limitent, nous empêchent d’avancer ou de nous épanouir pleinement.

Mon rôle est de vous aider à écouter ces parts, à les apaiser et à restaurer un dialogue intérieur harmonieux.
C’est ainsi que les transformations profondes deviennent possibles.​​

​

Je vous accompagne notamment pour :

​

• les troubles anxieux (anxiété, stress, ruminations, angoisses diffuses),

• les troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes, sommeil non réparateur),

• le manque de confiance en soi ou d’estime personnelle,

• les périodes de transition de vie (séparation, reconversion professionnelle, deuil, changement de cap),

• les phobies (peur de conduire, de l’avion, des araignées, etc.),

• la gestion de la douleur, notamment en complément d’un suivi médical,

• ou encore chaque fois que vous ressentez un blocage intérieur qui vous empêche d’avancer ou de profiter pleinement de votre vie.

​​

L’objectif est de vous aider à retrouver votre autonomie émotionnelle, à mieux comprendre vos mécanismes internes et à mobiliser vos propres ressources de guérison.

​