Montre moi tes pieds, je te dirai comment te ressourcer !

Ce mois de Juillet, j'avais une envie simple, presque viscérale : marcher dans la nature, randonner, respirer à pleins poumons. J'étais à Gran Canaria, un petit coin de paradis où je comptais bien me ressourcer en faisant ce que j’aime : avancer, bouger, grimper, transpirer, contempler.

Car pour moi, le mouvement, c’est ma façon de me reconnecter à moi-même. Quand je marche, mon esprit s’allège, les pensées se dénouent, les idées neuves affluent. C’est comme un "reset" mental. Un sas de décompression dont j’ai besoin pour retrouver mon équilibre.

Mais cette année, la nature en avait décidé autrement : les sentiers de randonnée ont été fermés la plupart du temps à cause des risques d’incendie.

Alors oui, j’ai dû composer avec cette frustration. Mais cela ne m’a pas empêchée de profiter de moments précieux avec mes enfants, qui grandissent à vue d’œil. Et ça, ça vaut tous les sentiers du monde. J’ai savouré chaque instant, chaque éclat de rire, chaque silence partagé.

Heureusement, l’alerte incendies a été levée quelques jours, et j’ai pu rechausser mes chaussures de marche pour sentir enfin la terre sous mes pieds. Parce que, pour moi, rester immobile trop longtemps, même au bord d'une piscine paradisiaque, ce n’est pas ressourçant. C’est presque… inconfortable.

Et c’est là que c’est intéressant : nous n’avons pas tous la même manière de nous ressourcer. Cela dépend de notre tempérament selon Hippocrate. Il n’y a pas de bon ou de mauvais tempérament, juste des besoins différents selon notre nature:

🌱 Le bilieux a besoin de mouvement, d'effort, de dépassement : les randonnées, les sports d’endurance sont ses vitamines.

🎉 Le sanguin se recharge en riant et en partageant : les fêtes, les amis, les sensations fortes, c’est son oxygène.

🧩 Le nerveux aime les activités cérébrales, les jeux de logique, ou les sports de précision : il se repose en sollicitant finement son cerveau.

🌊 Le lymphatique, lui, aime avant tout le calme : l’eau, la sieste, la contemplation... il recharge ses batteries en ralentissant.

✨ Et tu sais quoi ? Le tempérament se lit dans les pieds ! 

Un sujet à explorer lors d'une séance de réflexologie avec lecture des pieds. Et pour aller plus loin, je propose mes des formations sur le sujet (voir ici). C’est une boussole précieuse, pour soi ou pour accompagner les autres.

Alors, plutôt rando, fiesta, sudoku… ou transat ?

À chacun sa manière d’être bien et de se ressourcer !

Réflexologie et lecture des pieds - 1h30

90

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